Penulis: Ubaedi, S.Pd., M.Pd.
Tebal: viii + 77 hal
Ukuran: 14,8 x 21 cm
ISBN : Sedang diproses
SINOPSIS
Buku "Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan" hadir sebagai panduan komprehensif untuk memahami pentingnya aktivitas fisik dan gaya hidup sehat dalam menunjang tumbuh kembang yang optimal. Tidak hanya berfokus pada peningkatan kebugaran jasmani, buku ini juga mengintegrasikan nilai-nilai karakter esensial seperti kedisiplinan, sportivitas, dan kerja sama tim. Melalui pendekatan teoretis yang terstruktur dan mudah dipahami, pembaca diajak untuk mengenali anatomi tubuh, prinsip-prinsip dasar kesehatan, serta pentingnya menjaga keseimbangan antara nutrisi yang baik, istirahat yang cukup, dan olahraga teratur guna mencegah berbagai penyakit sejak dini.
Pada aspek praktis, buku ini menyajikan panduan sistematis mengenai berbagai cabang olahraga—mulai dari permainan bola besar dan kecil, atletik, senam, bela diri, hingga aktivitas air. Setiap materi dilengkapi dengan penjelasan teknik dasar, aturan permainan yang berlaku, serta variasi latihan yang dapat dipraktikkan secara aman baik secara mandiri maupun berkelompok. Dengan memadukan teori kesehatan dan praktik olahraga yang seimbang, buku ini diharapkan tidak sekadar menjadi bahan ajar di sekolah, tetapi juga mampu menginspirasi pembacanya untuk menjadikan olahraga dan pola hidup sehat sebagai kebiasaan positif sehari-hari.
